Recetas del mercado

Ensalada de tomates, habas tiernas y boquerones

ensalada

Ingredientes

  • Tomate de Getaria
  • Tomates cherry kumato
  • Tomates cherry lobello
  • 250 gr de habas tiernas
  • 500gr de anchoas
  • 200 ml Vinagre blanco
  • Sal
  • 4 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • Menta fresca


 

Elaboración

  • Limpiar las anchoas y quitarles la espina dejando sólo los filetes bien limpios.
  • Congelar un par de días, para evitar los anisakis.
  • Una vez descongelados, colocar los filetes en un recipiente con tapa con la piel hacia abajo formando capas. Añadir un poco de sal sobre cada capa y cubrir bien con el vinagre.
  • Guardar en el frigorífico de 4 a 6 horas.
  • Lavar bien y dejar escurrir.
  • Colocar las anchoas en un recipiente y cubrir con aceite de oliva; así podremos conservarlas durante unos días en el frigorífico.
  • Cocer las habas unos 10 min en agua con sal.
  • Escurrir y dejar templar.
  • Cortar los tomates en rodajas.
  • Montar la ensalada poniendo una capa de tomate en el fondo, repartir las habas por encima y los boquerones.
  • Añadir sal en escamas y menta breca picada.
  • Mezclar el aceite con el vinagre y aliñar.

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